jak sprawdzić

[...] Z tymi publicznymi siłkami też różnie bywa. Tam gdzie chodzę na siłkę (tzn chwilowo nie chodzę) niby wszystko jest. Można siady, ciągi i inne ciężkie ćwiczenia robić nawet jak się jest bardzo silnym bo obciążenia sporo. Z drugiej strony często jest mnóstwo ludzi, często np jedyna klatka do siadów jest zajęta bo np komuś się uwidziało akurat tam [...]

[...] różne warianty ćwiczeń i sprawdzić co jest dobre dla Ciebie.Co do ćwiczeń na tylny akton naramienny to są to np:unoszenie sztangielek bokiem zarówno w opadzie tułowia jak i na ławce skośnej(ok 30st)leżąc na brzuchu i np.ściąganie linek wyciągu(brama)do tyłu zarówno w siadzie jak i w staniu(takie odwrotne rozpiętki).Możesz napewno zobaczyć [...]

[...] no nie wiem juz teraz sama, taki OPR dostałam i najchętnie poleciałabym na siłownie sprawdzić czy na pewno dobry ciężar brałam. Jak będą pustki na siłce to spróbuje to jakoś nagrać, żeby nie było lipy, że coś pokręciłam %-) Zdaje się że człowiek myśli co robi, ale po 9h pracy to wszystko możliwe. Także w pt lub sb wznosy idą do sprawdzenia [...]

Ja jutro pojade do mnie sprawdzic tego beef mastera;-) i po cyce do carrefura jeszcze 7/8 kilo dokupie jak będą... jesli promo bedzie dalej trwalo to beda bez problemu, dzisiaj sam zakupilem kolo 10kg, na tackach jak i luzem w jednej cenie, co chwila dowozili swieze wiec nie bylo mowy o tym zeby bylo zleżane ;-) luz tak jak tacka bez syfow, [...]

Szczerze to nie mam pojęcia, zawsze robię to na oko, ale jak chcesz to mogę sprawdzić czas i moc grilla ;) Podejrzewam że zależy to też od pieczywa. To jest chleb tostowy z dodatkiem masła ;)

[...] tylko płycej. Biję testosteron. HCG w inne miejsca, podskórnie i tylko bezstratną insulinówką. Rozumiem tok myślenia ludzi którzy chcą wbijać igłą minimum 30mm, ale jak się bije te 0,3-0,7cc to po cholerę kłóć się takimi gwoździami?? Olej idzie ciężej, ale ciągle bez najmniejszego problemu. Tylko nabieram igłą 0.45mm. Ja mam może 17-18% [...]

ludzik Michelin będzie dobry, to jak pakerek na świniomasie %-) a tak btw - ciekawe połączenie bicepsy po nogach, ja jestem po nogach tak wypruty że brzuch robię na autopilocie, nie wiem czy bicki byłbym w stanie robić :-), ale ostatnio myślę nad dziwnymi połączeniami żeby ruszyć oporne partie więc to może być dobry plan - ale bicki wtedy raczej [...]

Jezoo ale skoro marchewka Ci nie rośnie bo jest koło stacji paliw, suple i spożywka są be to niedługo nie będziesz jadł jak krewny ojana ;-D. A odnośnie filmiku gościa co ma łeb jak sklep i wiedząc, że IHS jest na liście NIK to nie korciło Cię mając jakiś tam kontakt z Markiem żeby sprawdzić wersję drugiej strony ;-)? Mnie by korciło, ale nie mam [...]

[...] więcej, bo już przy 48 kg już robi się ciężko Wyciskanie na płaskiej skonczyłam na mniejszym ciężarze niż ostatnio, bo trening w domu bez asekuracji to raz, a dwa ławeczka jakby ciut za wysoka dla mnie i stojak jest nieregulowany i cięzko mi się ściąga i odkłada sztangę, bałam się, że jak więcej dam, to sobie nie poradzę Żołnierski ok ale czy [...]

[...] z herbalifu może i są odżywcze wg etykiety na opakowaniu, ale to proszek, chemia, sztuczne, idziesz na łatwiznę. Poza tym panie z tej firmy mają odpowiednie szkolenia "jak wcisnąć swoje racje i sprzedać" - marketing. a wiem co mówię :-) generalnie moja teoria jest taka, że proszki się je jak już naprawdę nie mamy możliwości wziąć normalnego [...]

[...] już mocno ciśniesz. Żeby to tylko jeszcze była mała lampeczka to bym się nie przejmowała |-) ;-)Lubię wino,ale właśnie przy większych ilościach na drugi dzień mam smaki na jakieś tłuste rzeczy #-P i tym bardziej niezdrowe więc muszę ograniczać lepiej ;-) Kolano już nie dokuczało więc miło było sprawdzić ile technicznie dam radę z przysiadu [...]

Klata gładziutka nic nie pamiętam jak się położyłem na stół, obudziłem się dopiero w hotelu i nic nie pamiętałem, była ze mna pielęgniarka przez około 3 godziny z polecenia mojego chirurga aby sprawdzić czy nic mi nie jest , troche boli klata jak przy jakimś obiciu, siniaki czy coś, ale jak się włoży koszulkę to bajka panowie, zero stresu, noszę [...]

[...] wiem, nie możesz znieść, że ktoś chciałby się sprawdzić w odmiennych realiach niż przez Ciebie preferowane a ktoś inny by to obejrzał?! Czy choć raz Puar rzekł, że ma być jak on chce i tylko tak? Puar mówi, że są i byli ludzie chętni na takie cuda, a Ty na to, że nie ma i nie będzie i ch**, że ma być jak jest, bo inaczej jest gorzej i ch**... [...]

a jak to sprawdzić ?

[...] (21-5), który obecnie jest wolnym agentem. Jak wcześniej zapowiedział sam zawodnik, po wypełnieniu kontraktu z Bellatorem chciał on sprawdzić rynek i rozważyć oferty jakie dostanie z innych organizacji. Media informują też, że 34-latek jest brany pod uwagę jako potencjalny rywal dla Tony’ego Fergusona na galę UFC 254. Chandler wygrał pięć [...]

No ja też bede musiał sprawdzić jak to jest z forma. Bo jak już przyjade taki kawał to chce coś pokazać. Mam nadzieje ze zawody w weekend beda bo w tygodniu to raczej nie bedzie szans zawitac.

CZegoś tu nie rozumiem. Zawody nazywaja sie MP. JAk mam rozumiec Mistrzostwa Polski, a z tego co wynika to 5 prob mezczyzn i 5 prob kobiet zajmie to jakies 30 minut. I to ma byc ranga mistrzostw Polski??? Jak dla mnie jedna wielka lipa. Kazdy kto by sie chciał sprawdzic, nie bedzie widział sensu jechac kawał drogi po to zeby tylko isc na [...]

[...] to fakt poprawy rekordu i tak jest zadowalajacy jesli masz zamiar powtarzac ten cykl to reszta cwiczen "A" musi byc sprawdzona po sprawdzianie "B" jakos co do techniki i setek powtorzen/podejsc - pewne rzeczy przychodza z czasem, pewnych trzeba sie wyuczyc jeszcze przed 12 rokiem zycia jesli bys teraz zastosował [...]

no spoko ale proponuje sprawdzic to cwiczenie na treningu lekkim jak problem bedzie sie powtarzał to zrobi sie z niego pełnowartosciowy eliminator s łabego ogniwa ruchu tak czy owak moim zamierzeniem jest by plan koncentrował sie na rwaniu i wybiciu , zarzut sam powinien z tego "wyjsc"

[...] ok choć nadal niezbyt pewnie go czuję, a wybicie badziewnie wychodziło. Ciąg ok, ostatnia seria w sumie najlżejsza z 3 głównych. Najlepsze że 100 do klaty umiem pociągnąć (jak kolo z awataru mojego ;p ) więc 1 element do wyrwania jest Reszta bez problemów, wiosło tylko ominąłem bo bym nie zdążył. Wodyn rozumiem, tylko trener po zawodach chce [...]